Manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan ternyata sangatlah bermacam-macam mulai dari membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan gigi, menyegarkan nafas, mengurangi stres dan depresi, mencegah jerawat pada indera pendengaran sampai mengurangi rasa mual.
Go Dok – Di kurun tahun 90-an, mengunyah permen karet menjadi fenomena tersendiri. Hal ini dipicu oleh larisnya novel remaja bertajuk Lupus, di mana si tokoh utama yang tingkahnya “ngocol abis” tak pernah bolos mengunyah dan memecahkan gelembung permen karet. Wajar saja, di kurun tersebut, mengunyah permen karet menjadi tren apik.
Namun, dikala ini permen karet tengah turun pamornya, karena karam oleh ragam kebiasaan keren lainnya yang dianggap lebih keren. Sayang sekali. Padahal, selain menambah kesan cool, bekerjsama mengunyah permen karet juga mempunyai beberapa manfaat kesehatan, lho! Penasaran apa saja?
Yuk, simak uraian manfaat mengunyah permen karet lengkap berikut ini!
1. Membantu menurunkan berat badan
Jika Anda sedang menjalani diet untuk menurunkan berat badan, mungkin kegiatan mengunyah permen karet bisa juga Anda jalani guna membantu mencapai tujuan ini. Pasalnya, rasa anggun dan kalori rendah permen karet bisa memberi Anda rasa puas terhadap yang manis-manis tanpa menambah berat badan.
Selain itu, manfaat mengunyah permen karet sanggup pula mengurangi nafsu makan, sehingga mencegah Anda terlalu banyak makan. Lebih jauh lagi, kegiatan ini disinyalir sanggup pula meningkatkan kerja metabolisme Anda. Bahkan dalam suatu studi, ditemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet bisa aben kalori 19% lebih banyak dari mereka yang tidak.
2. Menjaga kesehatan gigi
Mengunyah permen karet bebas gula atau perhiasan buatan selain xylitol bisa membantu menjaga kesehatan gigi Anda. Pasalnya, permen karet yang ditambahi xylitol sebagai perhiasan sanggup mencegah pertumbuhan bakteri yang mengakibatkan gigi berlubang.
Faktanya, sebuah studi bahkan menemukan bahwa mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat mengurangi jumlah basil jahat di dalam verbal sampai 75%.
3. Menyegarkan nafas
Yap, manfaat mengunyah permen karet sanggup pula mengurangi aroma nafas tak sedap dari verbal Anda. Pasalnya, kandungan xylitol di dalam permen karet juga bisa mengeliminiasi basil jahat yang mengakibatkan anyir mulut.
Tak hanya itu, mengunyah permen karet sesudah makan juga meningkatkan produksi air liur Anda, sehingga membantu dalam mencuci verbal dari sisa-sisa makanan yang terselip dalam verbal yang biasanya mengakibatkan nafas bau.
4. Mengurangi stres dan depresi
Biasanya, dikala stres, grogi, atau nervous, Anda akan menenangkan diri sendiri dengan tanpa sadar mengetuk-ngetukkan kaki atau menggigiti kuku. Nah, mengunyah permen karet juga punya dampak yang sama dengan kedua hal tersebut, dan merupakan peredam nervous bagi Anda yang mengalaminya.
Pada suatu studi yang dilakukan tahun 2011, ditemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet dua kali sehari selama 14 hari mempunyai kontrol lebih baik terhadap rasa cemas dan kegelisahan dibandingkan mereka yang tidak. Aktivitas mengunyah ini juga dikatakan bisa menenangkan pikiran Anda dan mengurangi stres serta depresi.
5. Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Percaya atau tidak, sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini oleh sekelompok psikolog dari St. Lawrence University menemukan bahwa fungsi kognitif Anda bisa meningkat secara signifikan dikala Anda menjalani tes atau mengerjakan sesuatu sembari mengunyah permen karet.
Hal ini diketahui dari pengamatan terhadap kegiatan di dalam hippocampus -bagian otak yang penting untuk konsentrasi dan reaksi otak- yang meningkat secara signifikan. Tak hanya itu, pemikiran oksigen ke otak juga meningkat sampai 25 – 40% dikala Anda mengunyah permen karet ketika belajar.
6. Mencegah jerawat pada telinga
Yap, studi baru-baru ini telah mengatakan bahwa manfaat mengunyah permen karet sanggup mencegah jerawat indera pendengaran pada anak-anak. Pencegahan ini dipercaya alasannya yakni kandungan xylitol di dalam permen karet yang membantu mengurangi basil dalam telinga. Tak hanya itu, orang sampaumur juga terbantu dalam mengurangi rasa sakit pada indera pendengaran kalau mengunyah permen karet dalam penerbangan.
7. Mengurangi rasa mual
Saat Anda menderita morning sickness, atau merasa mual sebagai dampak dari suatu penyakit, maka Anda bisa mengunyah permen karet untuk mencegah rasa ingin muntah. Sebuah studi menemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet sanggup lebih cepat berkurang rasa mualnya dibandingkan mereka yang tidak.
Nah, itu ia 7 manfaat mengunyah permen karet yang mungkin belum pernah Anda dengar. Bagaimana? Masih ragu untuk melaksanakan kebiasaan keren ini?
Baca juga:
- Manfaat Kulit Jeruk Selain Mengharumkan Ruangan
- Manfaat Obat Kumur bagi Kesehatan Mulut
- Manfaat Baking Soda untuk Meredakan Rematik
Jaga kesehatan Anda dengan gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk diskusikan permasalahan kesehatan Anda. GRATIS!Download aplikasi Go Dok, di sini.
SF/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm
