Berikut 6 hobi yang mengasah otak semoga cerdas:
1. Catur
- Catur tidak hanya merupakan hobi yang menarik, kerana catur mengasah otak kita, namun juga telah terbukti bisa menciptakan kita lebih cerdas dengan melatih kedua sisi otak kita. Studi telah menyampaikan catur bisa meningkatkan IQ pada siswa, memicu kreativitas, meningkatkan daya ingat, memperkuat konsentrasi, mencegah pikun atau Alzheimer dan menumbuhkan dendrit (cabang menyerupai pohon yang mengirim sinyal dari sel syaraf lain. Semakin besar dendrit, semakin banyak sinyal yang Anda tangkap).
2. Membaca
- Seperti banyak tanggapan lainnya, membaca sangat penting untuk meningkatkan kemampuan kognitif seseorang, kreativitas, dan menciptakan otak infinit muda. Membaca tidak hanya mengurangi stres, namun juga menstimulasi cerebral cortex pada otak dengan membangun sinapsis gres dan memperkuat sinapsis yang sudah ada. Membaca akan membangun kosa kata, kecerdasan lisan, dan daya ingat.
3. Menulis/Blogging/Menjawab pertanyaan Quora
- Ini ialah salah satu favorit saya. Selain meningkatkan kemampuan berkonsentrasi dan mengekspresikan gagasan. Anda juga memperoleh manfaat pengetahuan yang fantastis. Untuk menulis sesuatu Anda harus kembali melihat hobi nomor 2. Lakukan sesering mungkin. Melakukan riset dan menuliskan semuanya dengan kata-kata sendiri membantu Anda mengingat lebih baik. Anda juga bisa mempelajari banyak sekali hal gres yang menarik, yang akan menciptakan Anda menjadi orang yang lebih menarik dan cerdas. Cobalah dan jawab pertanyaan Quora kini juga :)
4. Berolahraga
- Ilmuwan di seluruh dunia hampir semuanya oke bahwa berolahraga baik untuk otak. Olahraga mengurangi stres dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Peneliti di University of British Columbia menemukan bahwa olahraga aerobik sederhana meningkatkan ukuran hippocampus - area pada otak yang terlibat dalam memori verbal dan pembelajaran. Jadi, entah Anda suka lari maraton atau tidak pernah mengangkat beban sekali pun seumur hidup Anda - kini waktunya untuk berolah raga secara rutin. Berlarilah atau pergi ke pusat kebugaran. Yang terutama saya sarankan ialah olahraga di pagi hari sebelum bekerja atau bersekolah. Anda akan berpikir lebih cerah dan punya banyak energi di sepanjang hari.
5. Bermain alat musik
- Sebagai pendidik TED Anita Collins menyampaikan "Saat Anda mendengarkan musik, beberapa area dari otak Anda akan terlibat dan aktif. Namun ketika Anda bermain alat musik, acara itu akan menjadi sebuah latihan penuh antara tubuh dan otak.". Bermain alat musik pastinya harus Anda lakukan semoga lebih cerdas. Hampir setiap orang cerdas dan populer bermain musik: Einstein bermain piano dan biola, Charles Dickens bermain akordeon, Steven Spielberg b bermain klarinet, dll. Saya sendiri bermain gitar. Bermain gitar mungkin tidak menciptakan saya jadi cerdas, namun membantu saya santai dan mempunyai kegunaan sebagai meditasi. Dan ini akan membawa ke yang terakhir:
6. Meditasi
- Ilmuwan syaraf dari Harvard Sara Laza melaksanakan penelitian untuk mencari hubungan antara otak dan tubuh selama meditasi. Temuannya menyampaikan bahwa orang yang melaksanakan meditasi bab pada otak yang berfungsi untuk: belajar, kognisi, daya ingat, empati, welas asih, dan banyak lagi akan menebal:
Sumber http://www.elysetiawan.com