Nutrisi Makanan, Banyakan orang beranggagapan ihwal Diet selalu identik dengan tidak makan. Padahal pandangan itu salah, Anda tetap bisa menikmati kuliner lezat. Asalkan menentukan dengan cermat kuliner apa saja yang bisa mendukung agenda diet Anda. Berikut ini beberapa Makanan Sehat yang bisa Anda konsumsi.
1. Sayur mayur yang berwarna hijau. Sayuran hijau diyakini sebagai kuliner rendah kalori dan banyak mengandung serat yang baik bagi tubuh. Sehingga Anda tidak perlu khawatir akan kelebihan berat badan, kalau terlalu banyak mengkonsumsinya. Banyak sekali pilihan sayuran hijau di pasaran, semisal bayam, sawi dan lainnya.
2. Gandum merupakan kuliner yang banyak mengandung serat. Gandum telah terbukti bisa menurunkan berat badan, alasannya bisa mengurangi selera makan secara alami dan aman. Makanan yang kaya serat lainnya yang bisa Anda konsumsi yakni buah strawberi dan blueberry. Apel juga kaya akan serat dan mengenyangkan, sehingga bisa menurunkan selera makan.
3. Tahu yakni kuliner tradisional yang gampang ditemukan. Makanan yang terbuat dari kedelai ini sangat banyak mengandung serat dan protein. Riset terkini mengambarkan bahwa wanita dengan berat berlebihan akan makan malam lebih sedikit, kalau pada siang harinya telah mengkonsumsi tahu. Yang perlu diketahui yakni menyantap tahu yang masih alami tanpa penambahan zat lain yang hanya akan mengganggu agenda diet.
Selain ketiga kuliner sehat di atas, minumlah air putih sebelum makan. Karena telah terbukti bisa menekan selera makan Anda yang berlebihan.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com