Berapa usang Anda bekerja di depan komputer? Pernahkah Anda menderita gejala-gejala ibarat sakit kepala, mata lelah dan pundak terasa kaku? Jika pernah, sebaiknya Anda mulai mengatur diri dan hanya memakai komputer tidak lebih dari lima jam. Bisa bukan? Sebab, hasil penelitian terbaru berhasil mengatakan ancaman memakai komputer terlalu lama. Semakin usang seorang pekerja berada di depan komputer, maka kemungkinan untuk menderita penyakit fisik, mental dan juga problem yang terkait dengan tidur akan semakin besar. Begitu berdasarkan peneliti Jepang.
Jangan Lebih 5 Jam di Depan Komputer
Di banyak sekali bidang pekerjaan memang sudah biasa dipakai video display terminal (VDT), tetapi gres sedikit gosip mengenai seberapa usang bahwasanya seseorang sanggup berada di depan komputer setiap hari. Untuk meneliti hal itu, Dr Tetsuya Nakazawa dari Universitas Chiba dan rekan-rekannya melaksanakan survei terhadap lebih dari 25.000 pekerja kantor yang mengisi tiga kuesioner.
Para partisipan menjawab pertanyaan mengenai lamanya waktu mereka berada di depan komputer, kebiasaan tidur mereka, dan penyakit fisik dan mental yang mereka derita, termasuk sakit kepala, sakit punggung, mata lelah, depresi dan kegelisahan. Penemuan ini terdapat dalam jurnal American Journal of Industrial Medicine.
Menurut peneliti, ditemukan korelasi yang signifikan antara lamanya penggunaan komputer setiap hari dan gejala-gejala fisik, bahkan sehabis diadaptasi dengan faktor-faktor lainnya yang sanggup mempengaruhi hasil.
Para pekerja yang terpaku di depan komputer hingga berjam-jam pada umumnya mengeluh sakit kepala, mata lelah, sakit di persendian dan pundak terasa kaku. Gejala-gejala mental ibarat kegelisahan dan capek, kegelisahan, malas untuk berangkat kerja, dan juga problem yang terkait dengan tidur termasuk tak bisa tidur dan kelelahan, pada umumnya terjadi pada para pekerja yang terpaku di depan komputer mereka lebih dari lima jam per hari.
Menurut hasil penelitian ini, efek lamanya penggunaan komputer dalam sehari menghasilkan suatu efek yang harus diwaspadai, dan untuk mencegah terjadinya penyimpangan mental dan penyimpangan tidur, maka diharapkan pembatasan penggunaan komputer menjadi kurang dari lima jam per hari.
"Sementara jenis komputer kerja yang dipakai mengatakan efek yang bervariasi, sama halnya dengan ukuran dan lingkungan kerja. Mungkin perlu dilakukan penelitian mengenai korelasi antara penggunaan komputer, fisik, mental dan juga tanda-tanda tidur". kata peneliti.Demikianlah uraian wacana Jangan Lebih 5 Jam di Depan Komputer, biar bermanfaat.
Sumber http://www.ilmusiana.com
