Cara mengurangi mata minus atau yang disebut juga rabun jauh (myopia) bisa diatasi dengan banyak sekali cara ibarat menggunakan lensa kontak multifokal, tetes mata atropine, asupan vitamin A dan C, operasi mata hingga menghentikan kebiasaan terlalu usang di depan komputer.
Go Dok – Mata minus, atau yang disebut juga rabun jauh (myopia), merupakan salah satu dilema kesehatan mata yang paling umum menimpa banyak sekali kalangan. Myopia akan menjadikan Anda kesulitan untuk melihat sesuatu yang berjarak cukup jauh, namun tidak dilema ketika Anda membaca atau melihat sesuatu dalam jarak dekat.
Kondisi ini sanggup mulai muncul di usia kanak-kanak, mulai dari umur 6 – 8 tahun, baik yang sifatnya disebabkan keturunan atau kebiasaan tak sehat. Nah, adakah cara untuk mengurangi mata minus?
Yuk, simak klarifikasi lengkap cara mengurangi mata minus di bawah ini!
1. Lensa kontak multifokal
Cara mengurangi mata minus yang pertama yakni dengan memakai lensa kontak multifokal. Apa itu? Kontak lensa ini didesain khusus biar mempunyai kekuatan yang berbeda pada masing-masing area lensanya guna memperbaiki penglihatan mata minus maupun rabun jauh.
Beberapa tahun belakangan, para peneliti dan dokter mata semakin yakin bahwa lensa kontak ini sanggup mengurangi mata minus. Pada suatu penelitian di tahun 2010 di Australia, Cina, dan USA, data memperlihatkan bahwa lensa multifokal yang mempunyai dual-fokus mempunyai kekuatan penuh dalam pengurangan mata minus pada lensanya.
Selain itu, para peneliti di USA pada November 2013 juga menemukan bahwa anak-anak penderita myopia yang memakai lensa kontak multifokal sehari-harinya mempunyai penambahan mata minus yang lebih minim sekitar 50% daripada mereka yang tidak menggunakannya.
2. Tetes mata Atropine
Tetes mata Atropine telah usang dipakai untuk mengontrol perkembangan mata minus pada penderita rabun jauh. Medikasi ini bekerja dengan cara melebarkan pupil mata dan melumpuhkan sementara fungsi pembiasaan fokus pada pupil.
Hal ini akan benar-benar mengendurkan mekanisme fokus mata Anda. Nah, suatu studi yang dilakukan oleh para dokter mata di Taiwan baru-baru ini menjelaskan bahwa penanganan rabun jauh dengan tetes mata Atropine diharapkan bisa menghambat peningkatan minus pada mata anak-anak.
3. Orthokeratology
Cara mengurangi mata minus selanjutnya dengan orthokeratology. Orthokeratology merupakan penggunaan suatu kontak lensa yang didesain khusus. Perangkat ini dipakai ketika tidur di malam hari guna mengurangi minus mata secara sementara pada penderita rabun jauh dan penderita dilema mata lainnya.
Hal ini biar penderita kemudian tidak perlu memakai kacamata atau lensa kontak dalam beraktivitas ketika berdiri nantinya. Namun, beberapa dokter mata ketika ini juga memakai Ortho-K untuk mengontrol pertambahan mata minus pada anak.
Bukti menunjukkan, bahwa bawah umur yang menderita rabun jauh dan menjalani Ortho-K selama beberapa tahun mempunyai pengurangan mata minus yang lebih baik dibandingkan bawah umur yang memakai kacamata atau lensa kontak biasa.
4. Asupan vitamin A dan C
Tak perlu ditanya lagi, vitamin A dan C sudah populer semenjak dulu akan dampak positifnya terhadap kesehatan mata. Anda bisa menambah sajian buah dan sayuran yang kaya akan kedua vitamin dalam sajian makan, ibarat melon, jeruk, buah naga, bayam, brokoli, wortel, dan masakan lainnya. Meski tidak niscaya mengurangi mata minus, namun cara ini bisa memperlambat pertambahan angka minus mata Anda.
5. Operasi mata
Peanangan rabun jauh dengan menjalani operasi mata bisa dibilang sudah niscaya sanggup memperbaiki penglihatan Anda, bahkan membuatnya normal kembali. Rabun jauh bisa sembuh melalui operasi mata, dan Anda tak perlu lagi memakai kacamata atupun lensa kontak ke depannya.
Ada dua tipe operasi, yaitu Photorefractive keratectomy dan operasi LASIK, dokter akan memperbaiki penglihatan Anda secara langsung. Namun, tentu saja, operasi mata mempunyai harga yang sangat mahal.
6. Jangan terlalu usang di depan komputer
Cara mengurangi mata minus yang satu ini tidak bisa mengurangi secara pasti, namun sanggup mencegah kondisinya bertambah buruk. Anda disarankan untuk tidak menatap layar komputer terus menerus selama berjam-jam.
Ikutilah hukum untuk melepaskan pandangan dari layar komputer setiap 20 menit sekali, dan memandang satu hal lain yang berjarak lebih jauh dari Anda selama 20 detik. Hal ini akan membantu kesehatan mata Anda.
Nah, itu tadi 6 metode atau cara mengurangi mata minus yang mungkin bisa Anda coba. Berkonsultasilah terlebih dulu dengan dokter mata Anda, ya! Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Lebih Baik Mana, Lensa Kontak atau Kacamata?
- Bahaya Menonton TV Terlalu Lama Bagi Kesehatan
- Mengenal Prosedur Tes Pemeriksaan Mata
Jangan ragu untuk selalu gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk berkonsultasi dengan dokter online yang siap siaga 7×24 jam. Segera d0wnl0ad aplikasi kesehatan Go Dok di sini.
SF/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm