Pengertian kesejukan jasmani – Apa itu kesejukan jasmani? Dalam kehidupan sehari-hari, kita butuh melaksanakan latihan kesejukan jasmani untuk menciptakan tubuh kita tetap sehat. Aktifitas sehari-hari yang kita lakukan penting supaya tubuh kita segar dan bugar setiap saat.
Kesegaran jasmani berkaitan dengan kesehatan ketika acara fisik sanggup dilakukan tanpa kelelahan berlebihan. Memiliki kesejukan jasmani yang terjaga tentu akan menciptakan tubuh lebih sehat, bugar dan terhindar dari resiko penyakit lebih awal.
Istilah kesejukan jasmani diidentikkan dengan kebugaran jasmani. Keduanya mempunyai definisi yang hampir seolah-olah satu sama lain. Kesegaran jasmani yaitu kemampuan tubuh seseorang untuk melaksanakan pekerjaan sehari-hari tanpa merasa lelah yang berarti.
Sementara pengertian kebugaran jasmani yaitu kemampuan tubuh untuk menyesuaikan terhadap pembebanan fisik yang diberikan. Adapun komponen kesejukan jasmani mencakup daya tahan jantung dan paru-paru, daya tahan otot, ketahanan, kelenturan serta kekuatan otot.
(baca juga pengertian etnosentrisme)
Pengertian Kesegaran Jasmani
Apa yang dimaksud kesejukan jasmani? Berikut yaitu beberapa pengertian dan definisi kesejukan jasmani, baik berdasarkan KBBI, arti secara umum maupun berdasarkan pendapat para ahli.
Definisi Kesegaran Jasmani Secara Umum
Pengertian kesejukan jasmani secara umum adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan pekerjaan sehari hari dengan ringan dan simpel tanpa merasakan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Arti Kesegaran Jasmani Menurut KBBI
Pengertian kesejukan jasmani berdasarkan KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) terdiri dari dua kata, yakni kesejukan dan jasmani. Kesegaran berarti keadaan (hal, sifat, dan sebagainya) segar atau kesehatan. Sementara arti jasmani yaitu tubuh atau badan.
Pengertian Kesegaran Jasmani Menurut Para Ahli
Berikut yaitu beberapa definisi dan pengertian kebugaran jasmani berdasarkan pendapat para jago di bidangnya masing-masing.
Menurut Pusat Pengembangan Kesegaran Jasmani
Berdasarkan teori Pusat Pengembangan Kesegaran Jasmani, pengertian kebugaran jasmani yaitu kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan dan kesanggupannya berfungsi dalam pekerjaan secara optimal dan efisien.
Menurut Roji
Menurut teori Roji (2004), kesejukan jasmani yaitu satu aspek fisik dari kebugaran menyeluruh. Kesegaran jasmani memperlihatkan kesanggupan kepada seseorang untuk melaksanakan pekerjaan produktif sehari-hari tanpa adanya kelelahan berlebihan dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dengan baik maupun melaksanakan pekerjaan yang mendadak.
Menurut Council Physical Fitness and Sport
Pengertian kesejukan jasmani menurut the Presidents Council Physical Fitness and Sport yaitu kemampuan untuk melaksanakan kiprah sehari-hari dengan ulet dan dengan penuh kewaspadaan, tanpa mengalami kelelahan yang berat dan dengan energi yang cukup untuk menikmati waktu senggangnya dan menghadapi hal-hal yang darurat yang tidak terduga sebelumnya.
Menurut Mochmad Sajoto
Arti kesejukan jasmani yaitu kemampuan seseorang untuk menuntaskan kiprah sehari-hari dengan tanpa mengalami kelelahan yang berarti, dengan mengeluarkan energi yang cukup besar, guna memenuhi kebutuhan geraknya dan menikmati waktu luang serta untuk memenuhi keperluan darurat jikalau sewaktu-waktu diperlukan.
Menurut Prof. Soedjatmo Soemowardoyo
Kesegaran jasmani merupakan kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat tubuhnya dalam batas fisologi terhadap lingkungan (ketinggian, kelembapan suhu, dan sebagainya) dan atau kerja fisik dengan yang cukup efisien tanpa lelah secara berlebihan.
Menurut Wahjoedi
Menurut Wahjoedi, arti kesejukan jasmani yaitu kemampuan tubuh untuk melaksanakan kiprah dan pekerjaan seharihari dengan giat, tanpa mengalami kelelahan yang berarti serta cadangan energi yang masih tersisa, masih bisa menikmati waktu luang dan menghadapi hal-hal darurat yang tak terduga sebelumnya.
Menurut Engkos Kosasih
Arti kesejukan jasmani berdasarkan Engkos Kosasih pada 1983 yaitu seseorang dikatakan dalam keadaan fit (memiliki kesegaran jasmani) apabila seseorang cukup mempunyai kekuatan (strenght), kemampuan (ability), kesanggupan, daya kreasi dan daya tahan untuk melaksanakan pekerjaan dengan efisien tanpa menjadikan kelelahan yang berarti.
Menurut Sadoso Sumosardjono
Kesegaran jasmani yaitu kemampuan seseorang untuk menuaikan kiprah sehari-hari dengan simpel tanpa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai sisa atau cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan mendadak.
Menurut Endang Rini S. dan Fajar Sri W.
Definisi kesejukan jasmani berdasarkan Endang Rini dan Fajar Sri pada tahun 2008, yaitu ketika orang bugar yaitu mereka yang sanggup menikmati hidup dan kehidupanya, baik secara fisik, mental, emosional dan sosial (total fitness)..
Menurut T. Cholik Muthohir
Kebugaran atau kesejukan jasmani berdasarkan pendapat T. Cholik Muthohir di tahun 1999, merupakan kondisi yang mencerminkan kemampuan seseorang untuk melaksanakan kiprah dengan produktif tanpa mengalami kelelahan yang berarti.
Menurut Ichsan
Kesegaran jasmani merupakan kemampuan seseorang untuk melaksanakan kiprah sehari-hari dengan kesungguhan dan tnggung jawab, tanpa mempunyai rasa lelah dan penuh semangat untuk menikmati penggunaan waktu luang dan menghadapi kemungkinan banyak sekali ancaman dimasa yang akan datang
Menurut Djoko Pekik Irianto
Pendapat Djoko Pekik Irianto pada tahun 2004 mengemukakan bahwa kesejukan jasmani merupakan kemampuan fisik seseorang untuk sanggup melaksanakan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menjadikan kelelahan yang berlebihan, sehingga masih sanggup menikmati waktu luangnya.
Nah itulah klarifikasi mengenai definisi dan pengertian kesejukan jasmani berdasarkan para jago dan secara umum. Selain istilah kebugaran jasmani, juga ada istilah kebugaran jasmani. Semoga isu tersebut bisa menjadi sumber rujukan dan menambah wawasan.
Sumber https://www.zonareferensi.com
Bagikan :
Facebook
Tweet
Whatsapp