Doa Buka Puasa Senin Kamis tidak sama dengan buka puasa Ramadhan. Namun ketentuannya sama dimana kita hanya tinggal minum saja dan tanpa doa apapun kecuali doa syukur terhadap Allah SWT dikarenakan telah memberi rezeki berbuka dan menghapus lapar dan haus kita.
Puasa merupakan suatu amalan ibadah yang sangat disukai oleh Allah. Dan puasa bisa menjadi perisai bagi umat muslim dari hawa nafsu dan perbuatan dosa. Sedangkan di akhirat, puasa sanggup menjadi perisai dari api neraka, Insya Allah. Salah satu puasa sunnah yang bisa kita amalkan untuk kelak sanggup menjadi perisai kita dari api neraka yaitu puasa Senin Kamis.
Ibadah puasa Senin Kamis dianjurkan sesuai puasa Ramadhan dan Syawal. Namun kalau ada yang ingin berpuasa Senin Kamis namun tidak mampu, ada sebuah riwayat Nabi SAW yang menganjurkan untuk umatnya yang tidak bisa menjalankannya sanggup menentukan puasa minimal 3 hari dalam sebulan saja. Meskipun demikian ia telah semacam menjalankannya selagi setahun penuh.
Banyak yang bertanya, apakah niat dan doa buka puasa Senin Kamis sama dengan puasa fardhu atau puasa wajib bulan Ramadhan? Doa buka Senin Kamis tidak sama dengan doa buka puasa fardhu, begitupun dengan niat puasanya.
Contents
Lafadz Doa Buka Puasa Senin Kamis
Bacaan doa Buka Puasa Senin Kamis yakni sebagai berikut :
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوْقُ وَثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ
“Allahumma laka shumtu wa ‘alaa rizqika afthartu dzahabazh zhoma-u wabtallatil ‘uruuqu watsabatal ajru, insya Allah”.
Artinya: “Ya Allah hanya untuk-Mu saya berpuasa dan dengan rezeki-Mu saya berbuka. Telah sirna dahaga, urat-urat telah lembap dan pahala telah tetap insya Allah Ta’ala”.
Lafadz Niat Puasa Senin Kamis
Bacaan niat puasa Senin Kamis baiknya diungkapkan dalam hati saja. Karena bila diungkapkan dengan ekspresi berdasarkan sebagian ulama sanggup mengurangi kemantapan hati dalam berniat. Bagi yang mempunyai hutang puasa bulan Ramadhan diwajibkan melunasi hutangnya terlebih dahulu, gres kemudian memulai niat puasa sunnah Senin Kamis. Karena berdasarkan sifatnya, harus yang wajib diselesaikan terlebih dahulu, gres kemudian yang sifatnya sunnah.
Mengapa pada hari Senin dan Kamis disunnahkan untuk berpuasa?
Hal ini alasannya yakni pada hari Senin merupakan hari kelahiran Nabi Muhammad SAW, sebagaimana sabda ia :
Dari Abu Qotadah Al Anshori ra. meriwayatkan bahwa Rasulullah SAW sempat ditanyai wacana puasa ia pada hari Senin, lantas ia pun menjawab,
“Hari tersebut (Senin) yakni hari dimana saya dilahirkan, dan hari dimana saya diutus (oleh Allah swt.) alias diturunkannya wahyu untukku.” (HR. Muslim).
Dan pada hari Kamis merupakan hari dimana amalan-amalan seorang hamba selama seminggu dilaporkan ke langit. Dna kalau pada hari tersebut ia berpuasa maka sanggup memperberat timbangannya. Dalam sebuah hadits disebutkan bahwa :
“… dua hari tersebut (Senin dan Kamis) yakni waktu dihadapkannya amalan pada Rabb semesta alam (pada Allah). Aku (Nabi) sangat suka saat amalan-amalanku dihadapkan (kepada Allah) sedang saya dalam keadaan berpuasa.” (HR. An Nasai no. 2360 dan Ahmad 5: 201. sanad dari hadits ini hasan).
Bacaan niat puasa hari Senin :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
“Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa’ala”.
Artinya : “Saya niat puasa hari Senin, sunnah alasannya yakni Allah Ta’ala.”
Bacaan niat puasa hari Kamis :
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
“Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi taa’ala”.
Artinya : “Saya niat puasa hari Kamis, sunnah alasannya yakni Allah ta’ala”.
Tata Cara Melakukan Puasa Senin Kamis
Saat kita menjalankan ibadah puasa Senin Kamis, kita harus memperhatikan beberapa hal, salah satunya yaitu tata cara puasa Senin Kamis. Kita harus memenuhi tata cara atau syarat puasa Senin Kamis sehingga puasa yang kita laksanakan sanggup diterima oleh Allah SWT.
Hal yang paling penting dalam tata cara puasa Senin Kamis yaitu niat. Kita harus luruskan niat terlebih dahulu semata-mata alasannya yakni Allah. Jangan mengedepankan kepentingan duniawi. Selanjutnya, tata cara yang lainnya sama dengan tata cara di dalam puasa fardhu atau puasa wajib.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis merupakan puasa yang dianjurkan oleh Rasulullah kepada umatnya. Dari segi kesehatan, melaksanakan puasa Senin Kamis secara rutin sanggup menunjukkan banyak manfaat. Namun selain manfaat kesehatan, puasa Senin Kamis juga sanggup menunjukkan manfaat dari segi mental dan spiritual.
Jadi, secara tidak sadar seseorang yang melaksanakan puasa Senin Kamis akan sekaligus sanggup memperbaiki kesehatan dan menjauhkan badan dari serangan aneka macam penyakit yang akan menghampiri. Puasa merupakan suatu anugerah dari Allah, yang mana setiap orang sanggup melaksanakan perbaikan diri dengan cara yang sangat sederhana.
Bahkan puasa juga dilakukan beberapa orang yang bukan penganut Islam. Karena memang puasa yakni sebuah ibadah yang disyariatkan pada umat tertentu semenjak zaman dahulu, sebelum datang masa umat Islam.
Kemudian syariat agama tersebut dihapuskan dan diganti dengan syariat Islam, sehabis diutusnya Rasulullah sebagai pembawa syariat Islam. Yang mana syariat inilah yang harus kita taati sampai hari kiamat.
Di Indonesia, di Pulau Jawa khususnya telah banyak versi puasa yang ada semenjak nenek moyang. Puasa tersebut kebanyakan tidak sesuai dengan tuntunan Rasulullah. Jika di sekitar kita masih banyak dijumpai hal semacam ini, kita sebagai sesama saudara muslim seiman harus mau mengingatkan biar saudaranya tidak perlu melaksanakan hal yang tidak perlu dan menyimpang dari aliran Rasulullah. Karena setiap jenis ibadah yang dilakukan kalau itu tidak sesuai dengan aliran Rasulullah, maka ibadah tersebut mungkin juga tidak akan diterima oleh Allah SWT.
Maka dari itu, kita harus lebih selektif dan pintar-pintar menyaring, ibadah mana yang mempunyai nilai pahala dan ibadah mana yang mubah kalau dilakukan dan tidak akan diterima oleh Allah SWT alasannya yakni menyimpang dari syariat Islam.
Manfaat Puasa Senin Kamis
Di bawah ini merupakan manfaat dan faedah apa saja yang didapat kalau kita melaksanakan puasa Senin Kami secara rutin.
Membantu membersihkan racun
Setiap hari insan mengkonsumsi aneka macam macam makanan. Seperti daging, nasi, ikan, sayuran, dan masih banyak lagi. Banyak sekali jenis masakan yang masuk ke dalam badan tanpa diperhatikan efeknya bagi kesehatan. Apakah Anda tahu bahwa tidak semua masakan baik bagi tubuh? Bahkan tidak sedikit masakan yang kalau dikonsumsi malah sanggup memicu penyakit.
Dimulai dari sayur-sayuran dan nasi yang saat proses penanamannya memakai pupuk kimia. Atau memakai pestisida dan insektisida kimia.
Dan kemudian saat proses memasak, para ibu rumah tangga masih memakai aneka macam macam bumbu yang juga mengandung materi kimia ibarat msg, saos, penyedap, dan sebagainya.
Selanjutnya, minyak goreng yang dipakai berulang-ulang kali juga sanggup memicu timbulnya penyakit. Karena kandungan lemak transnya atau lemak jahat pada minyak goreng tersebut semakin bertambah banyak.
Berbagai jenis masakan yang di bakar ibarat jagung, ayam, sosis, dan masakan bakar lainnya juga bisa menjadi pemicu timbulnya suatu penyakit. Sebab kandungan karsinogen atau zat pemicu kanker ada pada asap hasil pembakaran tersebut.
Secara sengaja atau tidak, kita niscaya sering sekali mengkonsumsi aneka macam jenis masakan tersebut. Sehingga untuk menghindari dampak yang tidak diinginkan, kita harus menerapkan contoh hidup sehat untuk mengeluarkan semua toksin atau racun yang sudah mengendap di dalam badan kita.
Olahraga dengan teratur tampaknya belum cukup, ke depannya Anda harus lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi masakan dan mengurangi konsumsi jenis masakan tersebut guna mengurangi masuknya macam racun yang berbahaya.
Pembersihan racun dalam badan akan berjalan lebih maksimal dengan melaksanakan puasa Senin Kamis secara rutin. Racun yang mengendap dan bercampur dalam darah, lemak dan hati atau potongan badan lain akan dikeluarkan secara maksimal melalui keringat, urin maupun feses.
Mengistirahatkan organ pencernaan
Sebagai insan yang telah diamanahi dengan banyak sekali organ dalam tubuh, sudah seharusnya kita bisa menjaga dan merawatnya biar organ-organ dalam badan kita selalu dalam keadaan baik dan sanggup bekerja dengan baik.
Mengistirahatkan organ pencernaan sangat diperlukan, alasannya yakni setiap organ di dalam sistem pencernaan terutama lambung selalu bekerja dengan keras setiap harinya dan hampir tidak pernah berhenti.
Dengan puasa Senin Kamis, kita telah ikut berusaha menjaga amanah yang telah diberikan Allah SWT. Lambung sedikitnya akan mendapat waktu istirahat dan terjadilah pemulihan atau regenerasi sel-sel yang rusak yang sebelumnya belum sempat diperbaiki saat lambung sedang bekerja. Racun-racun yang mengendap dan tertimbun di dalam lambung dan organ pencernaan lain ibarat usus, empedu dan lain-lain dengan gampang akan dikeluarkan secara optimal.
Sua hari dalam seminggu merupakan jadwal yang ideal untuk melaksanakan pengistirahatan bagi organ pencernaan kita. Maka, dalam hal ini puasa sunnah Senin Kamis sebetulnya telah Allah SWT syariatkan melalui Rasulullah SAW demi kebaikan umatnya.
Menurunkan lemak dalam tubuh
Lemak sebetulnya merupakan salah satu nutrisi yang diharapkan badan sebagai daerah menyimpan cadangan sumber tenaga. Namun apabila lemak jumlahnya melebihi batas normal, juga tidak disarankan. Alasan terbesarnya yakni alasannya yakni hal itu bisa menciptakan penampilan menjadi kurang menarik dengan resiko obesitas.
Pada kondisi obesitas, seseorang akan lebih rentan terkena penyakit. Mulai dari penyakit ringan sampai penyakit berbahaya. Seperti kolesterol, jantung, stroke, dan lain-lain.
Oleh alasannya yakni itu, lemak yang jumlahnya berlebihan dalam badan sebaiknya segera dihilangkan. Ada tiga cara yang cukup efektif untuk mengurangi lemak berlebihan dalam tubuh. Tiga cara efektif untuk menghilangkan lemak dalam badan yaitu olahraga, makan-makanan sehat dan berpuasa.
Dengan melaksanakan tiga hal tersebut secara rutin dan konsisten, insya Allah lemak yang tertimbun di bawah kulit badan akan terbakar menjadi energi. Begitulah obesitas sanggup diatasi dengan melaksanakan puasa Senin Kamis.
Menambah kecantikan pada wanita
Seperti telah disinggung pada uraian di atas bahwa saat seseorang sedang berpuasa, proses regenarasi sel-sel pada badan akan berjalan dengan lebih baik. Hal ini tidak hanya berlaku untuk puasa Senin Kamis namun juga untuk jenis puasa lain baik itu puasa wajib, puasa Rajab, puasa Muharram dan sebagainya.
Sehingga sel-sel yang usang akan diganti dengan sel yang baru. Sehingga kecantikan pada perempuan akan lebih terpancar alasannya yakni sel-sel gres yang lebih segar dan muda. Jerawat dan komedo akan berkurang alasannya yakni proses regenerasi yang berjalan secara makdimal. Apabila Anda ingin kecantikan lebih terpancar, cobalah untuk berpuasa Senin Kamis.
Perasaan lebih tenang
Orang yang terbiasa berpuasa, akan cenderung lebih bisa mengontrol perasaannya. Mereka akan selalu berusaha untuk menghindari kegiatan-kegiatan jelek dan lebih menentukan untuk memperbanyak amal ibadah. Dengan memperbanyak amal ibadah, hati seseorang akan lebih hening dan diberikan keberkahan oleh Allah dalam setiap waktunya.
Jika Anda sedang merasa stress atau pusing alasannya yakni suatu dilema yang sedang dialami, cobalah untuk berpuasa. Pikiran akan lebih jernih dan insya Allah akan diberikan jalan keluar terbaik alasannya yakni Allah maha pengasih dan maha penyayang.
Mengontrol hawa nafsu
Ketika seseorang sedang melaksanakan ibadah puasa, maka secara otomatis orang tersebut akan berusaha untuk menghindari perkara-perkara yang bisa mengurangi atau menghilangkan pahala puasanya. Dengan begitu, ia akan lebih menjaga diri dari hal-hal yang bisa membangkitkan hawa nafsu.
Oleh alasannya yakni itu, berpuasa sangat dianjurkan khususnya bagi para cowok terutama yang belum menikah biar bisa menjaga diri dari perbuatan yang melampaui batas. Karena saat berpuasa, seseorang akan cenderung menghemat tenaganya untuk aktivitas yang lebih penting. Dengan begitu, cita-cita hawa nafsu akan semakin sempit sehingga peluang untuk berbuat maksiat sanggup ditekan bahkan dihilangkan.
Peka terhadap lingkungan sekitar
Saat berpuasa tentu kita akan mencicipi lapar dan haus. Dari perasaan lapar dan haus inilah yang bisa kita gunakan sebagai pengingat bahwa di luar sana masih banyak orang yang kelaparan dan susah makan ibarat sedang berpuasa, sekalipun mereka tidak sedang menjalankan ibadah puasa.
Masih sangat banyak orang fakir, miskin dan tunawisma yang kelaparan bahkan di setiap harinya. Semoga Allah senantiasa melindungi mereka dan menguatkan hati mereka. Maka dari itu, kita harus bisa mengambil pelajaran dari hal ini. kita harus lebih peka terhadap lingkungan sekitar, apakah mereka kelaparan atau tidak.
Jadi, saat sedang berpuasa selain mendapat pahala dan menjaga diri dari hawa nafsu, kita juga mendapat hikmah untuk membantu orang lain yang sedang dalam kesusahan.
Waktu Melaksanakan Puasa Senin Kamis
Niat untuk puasa sunnah berbeda dengan puasa wajib atau puasa fardhu. Niat puasa sunnah tidak harus dilakukan pada malam hari sebelum terbit fajar. Kita boleh membacakan niat puasa sunnah sekalipun matahari telah terbit.
Hal ini sesuai sabda Rasulullah kepada Aisyah ra yang pernah meniatkan puasa pada pagi hari alasannya yakni tidak terdapat masakan di rumahnya. Padahal sebelumnya ia berniat untuk melaksanakan sarapan.
Meniatkan puasa sunnah pada pagi hari mempunyai dua syarat yaitu :
- Matahari belum pergi ke arah barat
- Belum melaksanakan perbuatan yang termasuk sebagai pembatal puasa ibarat makan dan minum
Demikian uraian mengenai Doa Buka Puasa Senin Kamis, tata cara puasa senin kamis, niat puasa senin kamis sampai manfaat puasa senin kamis. Semoga Doa Buka Puasa Senin Kamis tersebut sanggup kita amalkan dan semoga kita bisa mengendalikan amarah dan hawa nafsu selama dan sehabis berpuasa sunnah. Semoga bermanfaat.
Sumber aciknadzirah.blogspot.com
