Jus sayur dan buah yang bisa Anda konsumsi untuk mendetoks badan dari aneka macam racun yang mengendap salah satunya jus lemon yang mana buah lemon mengandung vitamin C yang anggun untuk menyerap racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
Go Dok – Belakangan, gaya hidup sehat dengan mengonsumsi jus sayur dan buah tengah menjadi tren tersendiri di kalangan para pekerja ibukota, terutama di antara para wanita. Salah satu alasan untuk melaksanakan hal ini yakni untuk mendetoks badan dari aneka macam racun yang mungkin saja mengendap di dalamnya.
Jika dilakukan rutin dengan cara yang benar, detoxing bisa mengoptimalkan kinerja pencernaan Anda dan menyehatkan organ hati. Tak hanya itu, detoxing juga anggun untuk kulit yang lebih cerah dan sehat. Nah, bagi Anda yang gres saja mau mencoba hal ini, yuk simak jus sayur dan buah apa saja yang efektif untuk detoxing racun tubuh.
Berikut yakni beberapa jus sayur dan buah untuk detoxing di antaranya :
1. Lemon
Jangan kaget, lemon memang merupakan salah satu buah yang dikatakan efektif untuk mengeluarkan racun-racun jahat dari dalam tubuh. Pasalnya, semua buah sitrus mengandung vitamin C yang anggun untuk menyerap racun dan mengeluarkannya dari dalam tubuh.
Lemon yakni salah satunya, dan merupakan sumber efektif untuk membersihkan racun. Ditambah lagi, hal ini akan semakin efektif kalau Anda mengolahnya dengan air hangat. Usahakan untuk tidak menambahkan terlalu banyak gula, ya!
2. Mentimun
Mentimun, atau ketimun terdiri dari 96% kandungan air, yang bisa menciptakan badan Anda tetap terhidrasi di hari-hari paling panas sekalipun. Ditambah lagi, sayuran yang satu ini juga anggun untuk mengeliminasi racun dari dalam badan Anda.
Selain itu, mentimun mengandung vitamin K, vitamin C, beta-karoten, mangan, serta aneka macam macam phytonutrients, menyerupai flavonoids dan lignans. Tak hanya itu, ketimun juga mengandung zat antioksidan, anti-peradangan, dan anti-kanker yang sehat untuk badan Anda.
3. Apel
Apel oh apel, sejuta manfaat yang dimilikinya seakan tak pernah habis. Selain mengandung begitu banyak vitamin, serat dan mineral, buah apel juga kaya akan phytochemical dan pectin, yang berperan besar untuk mengeluarkan racun dari dalam badan Anda.
Senyawa pectin mampu membilas senyawa metal dan materi pelengkap kuliner keluar dari tubuh. Selain itu, apel juga mengandung antioksidan yang menambah kehebatannya sebagai penghalau racun. Meski paling baik dimakan mentah, namun jus apel juga mempunyai imbas yang sama, asalkan Anda mengolahnya dengan baik.
4. Sweet Beet
Yang satu ini yakni jenis jus campuran, antara buah dan sayuran yang menggabungkan kemampuan keduanya dalam mendetoks racun di badan Anda. Anda bisa menciptakan jus ini dengan menggabungkan 1 buah bit, 2 buah wortel, 3 batang seledri, setengah buah lemon, 1 cm jahe, dan 1 buah apel hijau.
Campur semuanya di dalam mixer, dan minumlah selagi kental. Dijamin, Anda akan eksklusif merasa higienis dari semua racun dunia.
5. Carrot Cleanser
Sesuai dengan namanya, jus sayur dan buah yang dicampurkan ini bertugas untuk membersihkan badan dari aneka macam racun dan polutan ibukota. Untuk membuatnya, Anda bisa mencampur semua materi berikut :
- 4 buah wortel
- 1 cm jahe segar
- 1 buah apel hijau
- ½ buah lemon
- 2 batang seledri.
Campur semuanya, dan blender sampai merata. Meski rasanya tidak secerah warnanya, namun jus sayur dan buah yang satu ini dijamin akan menciptakan Anda jauh lebih sehat.
Nah, itu ia 5 jenis jus sayur dan buah yang anggun untuk mendetoks semua racun dari dalam badan Anda. Bagaimana? Tertarik untuk mencobanya? Semoga bermanfaat ya!
Baca juga:
- Makanan Sehat Untuk Dinikmati di Tempat Kerja
- Mengandung Kebaikan, Makanlah Buah dan Sayur ini dengan Kulitnya
- Diet Detoks ; Pengertian, Aturan dan Manfaat
Gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk chat dengan dokter seputar tips kesehatan. GRATIS! Download aplikasi Go Dok di sini.
SF/PJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm