Pengertian kebugaran jasmani – Kita perlu berolahraga biar tubuh kita tetap sehat dan bugar. Beberapa latihan kebugaran jasmani menjadi penting bagi tubuh dan perlu dilakukan. Nah kali ini akan dibagikan mengenai arti dan definisi kebugaran jasmani secara umum dan berdasarkan para ahli.
Dalam ilmu olahraga dan kesehatan, pendidikan kebugaran jasmani memang cukup penting dan krusial. Menjaga kondisi fisik dan jasmani penting untuk kesehatan tubuh kita sehari-hari. Secara arti kata, kebugaran jasmani terdiri dari kata bugar dan jasmani.
Ada beberapa unsur-unsur kebugaran jasmani di antaranya yakni kekuatan (strength), daya tahan (endurance), daya otot (muscular power), kecepatan (speed), kelenturan (flexibility), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (accuracy) dan reaksi (reaction).
Hakikat kebugaran jasmani adalah hal yang berhak diharapkan oleh tubuh untuk mendapat kebugaran jasmani. Misalnya ketika kita mengantuk maka mata berhak untuk istirahat sejenak. Lantas apa bersama-sama definisi kebugaran jasmani itu sendiri?
(baca juga pengertian analisis)
Pengertian Kebugaran Jasmani
Apa yang dimaksud kebugaran jasmani? Berikut yaitu beberapa pengertian dan definisi kebugaran jasmani, baik berdasarkan KBBI, arti secara umum maupun berdasarkan pendapat para ahli.
Definisi Kebugaran Jasmani Secara Umum
Pengertian kebugaran jasmani secara umum adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melaksanakan banyak sekali aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk melaksanakan kegiatan yang lain.
Arti Kebugaran Jasmani Menurut KBBI
Pengertian kebugaran jasmani berdasarkan KBBI (Kamus Besar Bahasa Indonesia) terdiri dari dua kata, yakni kebugaran dan jasmani. Kebugaran berarti hal sehat dan segar (tentang badan); atau kesegaran. Sedangkan definisi jasmani adalah tubuh atau badan.
Pengertian Kebugaran Jasmani Menurut Para Ahli
Berikut yaitu beberapa definisi dan pengertian kebugaran jasmani berdasarkan pendapat para hebat di bidangnya masing-masing.
Menurut Rusli Lutan
Pengertian kebugaran jasmani berdasarkan Rusli Lutan yaitu kemampuan seseorang untuk melaksanakan banyak sekali kegiatan fisik yang membutuhkan fleksibilitas, daya tahan, dan kekuatan.
Menurut Prof. Sutarman
Definisi kebugaran jasmani yaitu suatu aspek fisik dan kebugaran menyeluruh (total fitness) yang memungkinkan seseorang bisa untuk menjalankan kehidupan yang produktif dan sanggup menyesuaikan pada tiap pembebanan atau stress fisik yang wajar.
Menurut Muhajir
Pengertian kebugaran jasmani berdasarkan Muhajir yaitu kesanggupan tubuh dalam mengikuti keadaan dengan banyak sekali kegiatan yang dilakukan tanpa rasa lelah yang berarti.
Menurut Sadoso Sumosardjono
Menurut Sadoso Sumosardjono, kebugaran jasmani yaitu kemampuan seseorang untuk menunaikan kiprah sehari-hari dengan gampang tanpa lelah yang berlebihan, serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang dan untuk keperluan mendadak.
Menurut Pangrazi
Menurut Djoko Pekik Irianto
Arti kebugaran jasmani yaitu kemampuan fisik seseorang untuk sanggup melaksanakan kerja sehari-hari secara efisien tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan, sehingga masih sanggup menikmati waktu luangnya.
Menurut Agus Muklholid, M.Pd
Definisi kebugaran jasmani yaitu kemampuan seseorang untuk melaksanakan kegiatan atau kerja, mempertinggi daya kerja, tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Menurut Sudarno
Pengertian kebugaran jasmani berdasarkan Sudarno yaitu kesanggupan tubuh untuk melaksanakan banyak sekali kegiatan dengan baik tanpa mengalami kelelahan berarti. Selain itu, tubuh masih mempunyai cadangan energi yang bisa dipakai sewaktu-waktu.
Menurut Kockey
Pengertian kebugaran jasmani berdasarkan Kockey yaitu kemampuan untuk menuntaskan kiprah sehari-hari dengan mudah, tanpa kelelahan yang berarti dan masih sanggup menikmati waktu senggangnya serta dalam keadaan darurat masih bisa melaksanakan pekerjaan yang tak terduga.
Menurut Soedjatmo Soemowardoyo
Menurut Soedjatmo Soemowardoyo, kebugaran jasmani yaitu kemampuan tubuh untuk menyesuaikan fungsi alat tubuhnya dalam batas fisologi terhadap lingkungan (ketinggian, kelembapan suhu, dan sebagainya) dan atau kerja fisik dengan yang cukup efisien tanpa lelah secara berlebihan.
Menurut Mochamad Sajoto dan Judith Rink
Definisi kebugaran jasmani yaitu kemampuan seseorang dalam menuntaskan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan berlebihan dengan pengeluaran energi yang cukup besar untuk memenuhi kebutuhan gerakny dan menikmati waktu luang untuk memenuhi keperluan darurat.
Menurut T. Cholik Muthohir
Menurut T. Cholik Muthohir di tahun 199, definisi kebugaran jasmani yaitu kondisi yang menggambarkan kemampuan seseorang untuk melaksanakan kiprah dengan produktif tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
Menurut Bucher
Bucher beropini bahwa pendidikan jasmani tidak hanya difokuskan pada keberhasilan kemampuan jasmaniah yang bertambah dari keterlibatannya dalam kegiatan tetapi juga dalam menyebarkan perilaku serta pengetahuan yang mendukung terhadap mencar ilmu sepanjang hanyat dan ketika keikutsertaan.
Menurut Balitbang Kurikulum Depdiknas
Pendidikan jasmani merupakan proses pendidikan melewati penyediaan pengalaman mencar ilmu kepada siswa yang berupa kegiatan jasmani, berolah raga dan bermain, yang direncanakan secara sistematis, guna merangsang pertumbuhannya.
Menurut Sukintaka
Menurut Sukintaka, pendidikan jasmani merupakan bab integral dari pendidikan total yang mencoba mencapai tujuan guna menyebarkan kebugaran jasmani, sosial, emosional dan mental untuk masyarakat, melalui wahana kegiatan pendidikan jasmani.
Nah itulah klarifikasi mengenai definisi dan pengertian kebugaran jasmani berdasarkan para hebat dan secara umum. Selain istilah kebugaran jasmani, juga ada istilah kesejukan jasmani. Semoga informasi tersebut bisa menjadi sumber rujukan dan menambah wawasan.
Sumber https://www.zonareferensi.com
Bagikan :
Facebook
Tweet
Whatsapp