Manfaat buah naga (dragon fruit) tidak diragukan lagi bagi kesehatan tubuh. Selain lezat dimakan, buah naga juga mempunyai khasiat dalam menyembuhkan banyak jenis penyakit. Apalagi bagi ibu hamil, sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah naga selama proses kehamilan berlangsung lantaran kandungan nutrisi yang baik untuk ibu dan bayi. Semua manfaat tersebut didapatkan dari kandungan buah naga yang kaya dengan zat-zat yang sanggup dijadikan obat. Meskipun kini ini teknologi obat-obatan sudah sangat maju, namun kebanyakan masih memakai zat-zat kimia yang seringkali menimbulkan imbas samping bagi tubuh. Hal berbeda kalau kita memakai cara sehat dengan buah naga yang mempunyai banyak kandungan alami sehingga tubuh bisa menyerapnya dengan baik dan yang terpenting ialah bebas dari imbas samping.
Buah naga sendiri terbagi menjadi 3 jenis, yaitu buah naga merah biasa (Hylocereus polyrhizus), super red (Hylocereus costaricensis), dan buah naga kuning (Hylocereus megalanthus). Buah naga super red mempunyai bentuk oval/bulat telur (lonjong) dengan warna merah/ungu/magenta dan berdaging buah berwarna merah kehitaman dan berlendir. Rasanya manis dan segar dengan berat buah yang sanggup mencapai 800 gram/buah. Buah naga kuning berbentuk oval serta bersisik dengan kulit buah berwarna kuning dan daging buah berwarna putih. Rasanya pun tidak kalah manis dan segar. Adapun beratnya sekitar 300 gram. Sedangkan, buah naga merah biasa hampir sama dengan buah naga super red, bedanya daging buahnya berwarna putih.
Penelitian ihwal kandungan buah naga pernah dilakukan tahun 2006 kemudian yang dimuat dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, penelitian tersebut membandingkan tumbuhan tropis buah naga merah dan putih yang tumbuh di Florida dengan buah-buahan lain mirip apel, blueberi, peach, dan sebagainya. Ternyata buah tropis ini mempunyai banyak kapasitas antioksidan, vitamin C, serat dibanding buah-buahan tersebut. Dengan begitu terbukti bahwa buah naga bisa memperlihatkan manfaat kesehatan.
Setelah mengenal dan mengetahui kandungan dari buah naga, lantas apa manfaat dari buah tersebut? Selain menjaga kesehatan, buah ini juga sangat baik untuk menyembuhkan beberapa penyakit. Nah, berikut ini kami telah merangkumkan untuk Anda 35 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh:
11. Mengobati batuk
12. Membuat gigi lebih kuat
13. Menjaga kesehatan usus
14. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
15. Ampuh membasmi sariawan
16. Memperlancar peredaran darah
17. Ampuh membasmi jerawat
18. Mengobat panas dalam
19. Dapat meningkatkan produksi ASI
20. Menjaga kelembaban kulit
21. Mencegah terjadinya peradangan
22. Mencegah osteoporosis
23. Melawan terjadinya infeksi
24. Memenuhi kebutuhan ion
25. Membantu menurunkan berat tubuh lewat diet
26. Membantu metabolisme pada sel
27. Sumber energi tubuh
28. Menangkal serangan racun dalam tubuh
29. Mempercepatan pertumbuhan tulang
30. Meningkatkan fungsi otak
31. Menjaga kesehatan mulut
32. Mencegah terjadinya sembelit
33. Anti aging
34. Menjaga kesehatan mata
35. Mendeteksi kandungan formalin dan boraks
Sumber http://www.ilmusiana.comMengenal Buah Naga
Buah naga (dragon fruit) berasal dari Amerika Tengah dan Utara. Di tempat asalnya, buah ini dinamai pitahaya atau pitaya roja. Masyarakat disana sering memanfaatkan buah yang berasa manis agak asam ini sebagai buah meja atau buah yang dikonsumsi segar. Tanaman buah naga termasuk tumbuhan semak merambat yang sanggup hidup pada ketinggian 10-700 mdpl. Disebut buah naga lantaran kulitnya yang mirip kulit naga dalam legenda Cina. Kulit buah naga berwarna merah atau kuning. Daging buahnya berwarna merah atau putih. Rasanya manis dan gizinya sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Buah naga awalnya dijadikan sebagai tumbuhan hias. Namun, lantaran rasanya yang segar dan kandungang airnya yang tinggi, banyak yang mengonsumsi buah naga sebagai buah segar. Tak heran bila kini tumbuhan yang termasuk famili kaktus (Cactaceae) ini kian terkenal dan banyak dicari oleh masyarakat lantaran keuntungannya yang sanggup menyembuhkan beberapa penyakit.Buah naga sendiri terbagi menjadi 3 jenis, yaitu buah naga merah biasa (Hylocereus polyrhizus), super red (Hylocereus costaricensis), dan buah naga kuning (Hylocereus megalanthus). Buah naga super red mempunyai bentuk oval/bulat telur (lonjong) dengan warna merah/ungu/magenta dan berdaging buah berwarna merah kehitaman dan berlendir. Rasanya manis dan segar dengan berat buah yang sanggup mencapai 800 gram/buah. Buah naga kuning berbentuk oval serta bersisik dengan kulit buah berwarna kuning dan daging buah berwarna putih. Rasanya pun tidak kalah manis dan segar. Adapun beratnya sekitar 300 gram. Sedangkan, buah naga merah biasa hampir sama dengan buah naga super red, bedanya daging buahnya berwarna putih.
Kandungan Buah Naga
Semua manfaat yang dimiliki oleh buah naga tersebut disebabkan oleh kandungan zat gizi dan obat dalam buahnya yang sangat mendukung kesehatan tubuh manusia. Buah naga mengandung zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan pektin. Di dalam buahnya terdapat beberapa vitamin penting, seperti; Vitamin B1, B2, B3, dam vitamin C. Buah naga juga mengandung karbohidrat, asam, dan protein yang tentu saja sangat diharapkan oleh manusia. Selain itu, buah naga juga kaya dengan antioksidan yang sangat ampuh untuk mencegah dan membasmi kanker. Buah ini juga mempunyai kandungan serat yang sangat baik, yakni mencapai 1 gram/100 gram buahnya.Penelitian ihwal kandungan buah naga pernah dilakukan tahun 2006 kemudian yang dimuat dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry, penelitian tersebut membandingkan tumbuhan tropis buah naga merah dan putih yang tumbuh di Florida dengan buah-buahan lain mirip apel, blueberi, peach, dan sebagainya. Ternyata buah tropis ini mempunyai banyak kapasitas antioksidan, vitamin C, serat dibanding buah-buahan tersebut. Dengan begitu terbukti bahwa buah naga bisa memperlihatkan manfaat kesehatan.
Manfaat Buah Naga
Manfaat ke-1 Buah Naga: Mengobati Diabetes
Manfaat buah naga yang pertama ialah untuk mengobati diabetes. Diabetes ialah penyakit yang berafiliasi dengan ketidakstabilan gula dalam darah. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh terjadinya kerusakan pada organ pankreas sehingga kurang maksimal dalam melaksanakan produksi hormon insulin yang bertugas untuk mengangkut gula dalam darah menuju otot dan jaringan-jaringan lain dalam tubuh. Ternyata, buah naga sanggup dipakai untuk mengatasi penyakit ini. Kandungan dalam buah tersebut sanggup membantu menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Caranya cukup sederhana, buah naga ini dikonsumsi setiap hari, bisa dibentuk jus dan sanggup dikombinasikan dengan buah lainnya untuk menstabilkan gula darah Anda.Manfaat ke-2 Buah Naga: Mencegah Kanker
Manfaat buah naga yang kedua ialah sanggup mencegah penyakit kanker. Penyakit kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel yang tidak normal. Sel-sel ini sanggup menyebar ke seluruh tubuh sehingga mengganggu keseluruhan jaringan sel. Biasanya, sel yang menjelma sel kanker ialah sel yang tercemar zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Jika tidak diatasi dengan cepat, maka akan menimbulkan kematian. Olehnya itu, menjaga kesehatan sel tubuh sangatlah penting. Salah satu cara yang bisa dilakukan ialah dengan rutin mengkonsumsi buah naga. Kandungan antioksidannya yang tinggi efektif membasmi radikal bebas yang sangat berbahaya bagi sel-sel dalam tubuh.Manfaat ke-3 Buah Naga: Mengobati Hipertensi
Manfaat buah naga yang ketiga ialah sanggup mengobati hipertensi. Hipertensi ialah penyakit yang berafiliasi dengan peningkatan tekanan dalam darah. Penyakit ini banyak disebabkan oleh teladan hidup yang kurang sehat dari para penderita. Sering mengkonsumsi makanan asin secara berlebihan juga sanggup menjadi pemicu timbulnya hipertensi. Jika tidak diatasi dengan cepat penyakit ini sanggup menimbulkan timbulnya penyakit lanjutan, mirip jantung dan ginjal. Nah, cara yang sanggup ditempuh untuk mengatasi hipertensi ialah rutin mengkonsumsi buah naga. Kandungan senyawa aktif dalam buahnya sangat ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi.Manfaat ke-4 Buah Naga: Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah naga yang keempat ialah ampuh menurunkan kolesterol. Sebenarnya, kolesterol ialah salah zat yang diharapkan dan terdapat dalam tubuh manusia. Sejenis lemak yang disebut dengan lipid. Namun, kalau kadarnya terlalu tinggi, maka kolesterol sanggup menumpuk, mengendap, dan menutupi dinding arteri sehingga menyumbat fatwa darah. Tentu saja hal ini akan berakibat jelek bagi kesehatan manusia. Olehnya itu, orang yang sudah terkena penyakit kolesterol tinggi harus segera menurunkannya. Salah satu cara yang sanggup ditempuh ialah dengan rutin mengkonsumsi buah naga. Senyawa bermanfaat dalam buah tersebut dikenal ampuh untuk menurunkan kolesterol. Telah banyak pengalaman penderita yang membuktikannya.Manfaat ke-5 Buah Naga: Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat buah naga yang kelima ialah sanggup dipakai untuk mencegah penyakit jantung. Penyakit jantung ialah sebuah kondisi dimana organ jantung tidak sanggup melaksanakan fungsinya dengan baik, yakni memompa darah ke seluruh tubuh. Penyakit ini sangat berbahaya seiring dengan predikatnya sebagai penyakit pembunuh nomor 1 di dunia. Gaya hidup yang kurang sehat dianggap sebagai penyebab utama dari timbulnya penyakit ini. Biasanya, kalau sudah terlanjur terkena penyakit ini, maka sulit untuk disembuhkan. Olehnya itu, tindakan pencegahan semenjak dini merupakan langkah yang paling bijak untuk ditempuh. Nah, kita sanggup memakai buah naga untuk menjalankan acara pencegahan ini. Kandungan antioksidannya yang tinggi sanggup menangkal zat radikal bebas dalam tubuh yang sangat berbahaya bagi jantung.Manfaat ke-6 Buah Naga: Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah naga yang keenam ialah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh ialah sistem pertahanan alami yang dimiliki oleh tubuh untuk menangkal segala serangan jerawat penyakit atau kuman. Dalam kondisi tertentu, sistem bisa saja mengalami penurunan yang menimbulkan daya tahan tubuh terganggu. Jika hal ini terjadi, maka tubuh akan sangat simpel untuk terjangkit aneka macam penyakit. Oleh alasannya ialah itu, menjaganya biar tetap prima sangat penting untuk dilakukan. Langkah alternatif yang sanggup ditempuh ialah dengan rutin mengkonsumsi buah naga. Kandungan vitamin C dalam buah tersebut sangat ampuh untuk membantu tubuh menjaga sistem kekebalannya.Manfaat ke-7 Buah Naga: Melawan Penuaan Dini
Manfaat buah naga yang ketujuh ialah sanggup melawan penuaan dini. Penuaan dini ialah suatu keadaan dimana tubuh terlihat lebih bau tanah dari usia yang sebenarnya. Biasanya, tanda penuaan dini yang paling simpel dilihat ialah kulit, yakni kulit terlihat kering, bersisik, pecah-pecah, kasar, flek/noda hitam, dan disertai dengan keriput (terutama di kepingan wajah). Tentunya, hal ini akan sangat mempengaruhi penampilan Anda. Nah, buah naga sanggup dipakai untuk melawan penuaan dini tersebut. Kandungan zat-zat bermanfaat dalam buahnya sangat baik diserap oleh kulit sehingga terlihat lebih sehat dan menawan.Manfaat ke-8 Buah Naga: Meningkatkan Nafsu Makan
Manfaat buah naga yang kedelapan ialah untuk meningkatkan nafsu makan. Pola makan setiap hari sangat penting untuk dijaga kelancarannya alasannya ialah terkait dengan pemenuhan energi dan nutrisi untuk tubuh. Nafsu makan yang hilang/turun akan menimbulkan tubuh kekurangan energi untuk beraktivitas dengan baik. Ada saja penyebab yang bisa menciptakan nafsu makan menjadi berkurang, mirip keadaan psikis, merokok, atau akhir konsumsi obat-obatan tertentu. Jika tidak diatasi dengan cepat, maka akan sangat mengganggu kondisi tubuh secara keseluruhan. Nah, buah naga sanggup dipakai untuk mengatasi menurunnya nafsu makan ini. Kandungan vitamin B1 dan B2 dalam buahnya berfungsi sangat baik untuk meningkatkan nafsu makan.Manfaat ke-9 Buah Naga: Mengobati Asma
Manfaat buah naga yang kesembilan ialah ampuh mengobati penyakit asma. Asma merupakan penyakit yang menyerang sistem pernapasan manusia. Terganggunya sistem pernapasan tersebut disebabkan oleh penyempitan kanal napas akhir terjadinya peradangan. Penderita asma sanggup mengalami serangan tiba-tiba lantaran sifat dari penyakit ini yang memang sangat peka terhadap rangsangan (misal: polusi udara). Nah, terapi memakai buah naga sanggup dipakai untuk mengobati penyakit ini. Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah naga sanggup memperkuat tubuh untuk melawan polusi udara pemicu penyakit asma.Manfaat ke-10 Buah Naga: Memperkuat Tulang
Manfaat buah naga yang kesepuluh ialah sanggup memperkuat struktur tulang. Tulang sangat penting untuk dijaga kesehatannya biar sanggup menopang tubuh dengan baik. Tulang yang tidak kuat, akan menciptakan tubuh sulit untuk bangun dengan baik. Menjaga kesehatan tulang penting dilakukan semenjak dini biar tidak simpel terjangkit penyakit osteoporosis. Nah, cara yang bisa dilakukan ialah dengan rutin mengkonsumsi buah naga. Kandungan kalsium dan zat besi yang tinggi dalam buahnya sangat baik untuk memperkuat tulang.11. Mengobati batuk
12. Membuat gigi lebih kuat
13. Menjaga kesehatan usus
14. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
15. Ampuh membasmi sariawan
16. Memperlancar peredaran darah
17. Ampuh membasmi jerawat
18. Mengobat panas dalam
19. Dapat meningkatkan produksi ASI
20. Menjaga kelembaban kulit
21. Mencegah terjadinya peradangan
22. Mencegah osteoporosis
23. Melawan terjadinya infeksi
24. Memenuhi kebutuhan ion
25. Membantu menurunkan berat tubuh lewat diet
26. Membantu metabolisme pada sel
27. Sumber energi tubuh
28. Menangkal serangan racun dalam tubuh
29. Mempercepatan pertumbuhan tulang
30. Meningkatkan fungsi otak
31. Menjaga kesehatan mulut
32. Mencegah terjadinya sembelit
33. Anti aging
34. Menjaga kesehatan mata
35. Mendeteksi kandungan formalin dan boraks
Baca Juga:Demikianlah uraian ihwal 35 Manfaat Buah Naga untuk Tubuh, semoga bermanfaat.