Tentunya Bunda ingin si kecil tidur lebih cepat semoga sanggup beristirahat lebih lama. Tips semoga si kecil tidur lebih cepat yang sanggup Bunda lakukan dengan membuat harinya lebih aktif, memandikannya di sore hari sebelum tidur, pijat lembut tubuhnya, ikut berbaring disampingnya, matikan televisi dan lampu kamar.
Go Dok – Bunda, seringkali waktu Anda dalam seharian habis hanya untuk meninabobokan si kecil sampai tertidur pulas. Terutama bila Anda mempunyai bayi, yang notabene lebih gampang kaget dan terbangun dibandingkan dengan anak kecil. Jika sudah begitu, artinya hanya akan sedikit waktu yang tersisa bagi Anda untuk beristirahat.
Nah, salah satu hal yang sanggup Anda lakukan yakni menerapkan trik-trik tertentu semoga si kecil segera tertidur dan Anda sanggup cepat beristirahat.
Apa saja tips ampuh semoga si kecil tidur lebih cepat?
1. Buat harinya lebih aktif
Ya, salah satu tips ampuh semoga bayi dan balita sanggup tidur lebih cepat di malam hari yakni dengan membuat waktu pagi dan siang harinya lebih aktif. Untuk bayi, ajaklah berbicara dan bermain dikala Anda tengah menyusui atau memberinya makan.
Sedangkan untuk balita dan anak kecil, ajaklah bermain, belajar, menyanyi, berdansa, atau berkegiatan lain yang baik untuk tubuhya. Setelah itu, usahakan untuk membuat suasana malam hari yang sunyi dan tenang. Alhasil, bayi dan balita yang sudah lelah beraktivitas seharian akan eksklusif cepat tertidur.
2. Mandi terlebih dulu
Tips ampuh semoga si kecil tidur lebih cepat yang kedua yakni dengan memandikannya di sore hari sebelum tidur. Mandi air hangat sanggup membuat mata si kecil lekas berat dan mengantuk, terlebih bila Anda eksklusif mengoleskan minyak telon dan memakaikan piyama yang menghangatkan tubuhnya.
Anda sanggup pula menambahkan dengan menyanyikan nina bobo dan mengelus bayi dengan lembut. Cara ini sanggup jadi ampuh untuk cepat menidurkannya.
3. Pijat lembut tubuhnya
Selain mandi air hangat, salah satu hal yang sanggup membuat si kecil lekas mengantuk yakni dengan pijatan lembut seorang ibu. Ya, dikala bayi atau anak Anda sudah menggunakan piyama, dan siap untuk tidur, letakkan ia di ranjang dan Anda sanggup berbaring disebelahnya sembari memijat lembut tangan, kaki, dan perut anak.
Usapan dan pijatan lembut Anda, apalagi jka dibarengi dengan mengoleskan minyak telon, akan semakin menghangatkan badannya, sehingga lebih cepat untuk terlelap.
4. Berbaringlah di sampingnya
Saat si kecil sering terbangun, biasanya hal ini sebab ia kaget dan tidak ada Anda di sampingnya. Hal ini membuat si kecil merasa tidak aman, dan ia akan mulai menangis keras. Rasa nyaman dan kondusif di samping Anda yakni salah satu kunci untuk membuatnya cepat tertidur.
Jadi, Anda sanggup membuatnya hening dengan menidurkannya sembari berbaring dalam posisi berpelukan dengan anak Anda. Selain menghangatkan, rasa nyaman sanggup membuatnya hening dan lekas tertidur.
5. Jangan menarik hati atau mengajaknya bermain
Terkadang, Anda tentunya suka gemas dengan si kecil, bahkan dikala sedang berusaha menidurkannya. Nah, mengajak bayi bermain, bercanda, atau bicara dengan nada lucu justru akan membuatnya semakin bersemangat dan tak mau tidur. Sebaliknya, dikala Anda menggendong dan mengelus punggungnya, jangan ajak ia bermain.
Usahakan pula jangan mengajaknya bicara, menyahutinya, atau bila memang perlu berbicaralah hanya dengan bunyi berbisik yang lembut. Selain itu, jangan pula membuat kontak mata dengannya. Hal ini sanggup merupakan salah satu trik ampuh semoga si kecil cepat tertidur.
6. Matikan televisi, komputer dan radio
Salah satu yang sanggup membuat anak Anda tetap berdiri yakni bunyi dan hiburan yang muncul dari televisi, komputer dan radio. Ada baiknya, Anda mematikan semua perangkat tersebut setidaknya setengah jam sebelum waktu tidur si kecil. Dalam suasana yang hening dan tanpa distraksi, otomatis si kecil akan lebih gampang terlelap.
7. Matikan lampu kamar
Tips ampuh semoga si kecil cepat tidur yang terakhir yakni dengan mematikan lampu di dalam kamar. Suasana yang gelap dan tenang, dengan Anda yang meninabobokan dan menggendongnya, akan membuat anak merasa nyaman. Alhasil, tidur pun jadi lebih mudah.
Nah, itu ia 7 trik ampuh semoga si kecil sanggup cepat terlelap di malam hari. Semoga bermanfaat ya, Bunda!
Baca juga:
- Kriteria Tempat Tidur Bayi yang Aman
- Atasi Cegukan pada Bayi dengan Cara Ini
- Berapa Lama Jam Tidur Normal Bayi?
Gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk tanya dokter online yang siap 7×24 jam. Download aplikasi Go Dok di sini.
SF/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm
