Liburan menjadi hal yang paling sempurna untuk menghilangkan penat dan stres dari beban kerja atau acara rutin yang biasa Anda jalani. Selain itu, liburan bisa menghilangkan depresi dan menjaga kesehatan jantung. Dengan begitu suasana hati bisa lebih baik dan produktivitas kerja akan meningkat setelahnya.
Go Dok – Sebagai pekerja ibukota, tentunya Anda tak ingin terus menerus terjebak dalam rutinitas yang sama : berangkat pagi, bekerja hingga sore, pulang malam. Selain sebab rasa jemu yang usang kelamaan akan muncul, rutinitas menyerupai ini, ditambah beban kerja yang semakin bertambah, bisa menciptakan Anda stres.
Untuk menghindarinya, tentu Anda butuh waktu khusus tanpa kerja. Namun, tidak sedikit kantor yang hanya menyediakan sedikit waktu bagi pekerjanya untuk liburan. Sayang sekali, padahal liburan mempunyai bermacam-macam manfaat lho! Apa saja alasan Anda butuh liburan?
Yuk, simak daftar lengkap alasan kenapa Anda butuh liburan berikut ini!
1. Untuk melepas stres
Ya, alasan pertama kenapa Anda butuh liburan ialah untuk melepas stres. Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, rutinitas bisa menjemukan dan menimbulkan rasa stres. Beban pekerjaan yang terus menumpuk akan memperparah hal ini.
Jika Anda merasa stres, maka Anda membutuhkan waktu untuk mundur sejenak dari pekerjaan, atau rutinitas apapun yang membebani Anda. Cara terbaik untuk mencapai hal ini ialah dengan mengambil liburan selama 1 -2 hari. Kegiatan ini bisa menciptakan otak dan badan Anda lebih relaks dan melepas stres.
2. Untuk menghilangkan depresi
Depresi merupakan salah satu duduk perkara mental yang membutuhkan waktu usang untuk sembuh. Kadang, hal ini dipicu oleh banyak sekali macam hal, menyerupai beban kerja, duduk perkara percintaan, duduk perkara keluarga, atau merasa kegagalan dalam hidup.
Salah satu cara untuk menciptakan Anda merasa lebih baik ialah dengan liburan, pergi dari kawasan yang mengingatkan Anda akan pemicu depresi. Tak harus ke Eropa, Anda bisa pergi ke rumah nenek di desa, atau ke suatu kawasan yang benar-benar baru.
Karenanya, jikalau merasa depresi, ada baiknya Anda mengambil waktu libur sementara untuk menyembuhkan diri.
3. Untuk menjaga kesehatan jantung
Percaya atau tidak, terus menerus bekerja tanpa hari libur atau berlibur bisa menciptakan kesehatan jantung Anda menurun. Sebuah penelitian di tahun 1992 menunjukkan bahwa pekerja yang tidak pernah mengambil cuti liburan selama 20 tahun bekerja mempunyai risiko 30% lebih tinggi untuk terkena serangan jantung. Jadi, jangan ragu untuk berlibur demi kesehatan jantung jangka panjang.
4. Untuk meningkatkan produktivitas
Jika Anda merasa produktivitas Anda di kantor atau dalam banyak sekali kegiatan menurun drastis, mungkin Anda butuh liburan. Pasalnya, rasa jemu dari bekerja terus menerus sanggup menciptakan Anda menjadi lebih malas, terhambat, kurang ide, dan kurang semangat.
Selain itu, peneliti juga menemukan bahwa berlibur sanggup membantu para pekerja untuk lebih fokus ketika mereka kembali ke kantor. Sebuah studi lain oleh Ernst & Young pun menyimpulkan bahwa dalam setiap 10 jam berlibur, performa pekerja meningkat hingga 8% di tamat tahun.
5. Untuk suasana hati yang lebih baik
Rasa suntuk sanggup tiba ketika Anda terus terjebak dalam rutinitas yang sama. Siapapun Anda, baik pekerja kantoran, anak kuliah, ibu rumah tangga, maupun penganut profesi lain, rasa suntuk sanggup mengecilkan mood dan menciptakan hidup kacau.
Belum lagi Anda juga kerap mengabaikan kesehatan, contoh makan sehat, dan begadang saking sibuknya. Nah, jikalau ini yang terjadi, terperinci Anda butuh liburan. Liburan selama long weekend atau bahkan satu ahad penuh sanggup memperbaiki contoh hidup dan suasana hati Anda. Pasalnya, kegiatan ini menciptakan Anda makan dan tidur lebih teratur daripada ketika bekerja.
Nah, itu beliau 5 alasan kenapa Anda butuh liburan. Anda tengah mengalami salah satu di antaranya? Maka jangan ragu untuk mengambil cuti liburan sesegera mungkin, ya! Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Jangan Asal ! Pilihlah Destinasi Liburan Sesuai Dengan Kebutuhan
- Ayo, Jaga Kesehatan Keluarga Anda Selama Liburan!
- Menumbuhkan Semangat di Pagi Hari; Yuk, Praktikkan Caranya!
Kini Anda bisa tanya dokter gratis lewat fitur ‘Tanya Dokter’. Download aplikasi Go Dok di sini.
SF/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm
