Inilah Manfaat Daun Singkong yang Perlu Anda Ketahui
Hallo sobat blogger, kali ini aku akan menunjukkan gosip mengenai manfaat daun singkong yang perlu anda ketahui.
Singkong merupakan sumber kalori nomor tiga terpenting sehabis padi dan jagung, selain umbi singkong yang biasanya anda makan, apakah anda mengetahui manfaat daun singkong untuk kesehatan?
Sekilas perihal Daun Singkong
Nama ilmiah singkong yaitu Manihot utilissima. Singkong merupakan tanaman yang sanggup tumbuh di mana saja. Bahkan ada yang menyampaikan bahwa selama batang singkong menyentuh tanah, maka niscaya akan tumbuh tunas.
Singkong banyak di jumpai di kawasan pedesaan dan di tanam di tanah kritis yang biasanya mustahil sanggup di tanami oleh tanaman lain.
Kandungan Gizi Daun Singkong
Menurut beberapa sumber yang aku gali daun Singkong mengandung energi sebesar 73 kilokalori, protein 6,8 gram, karbohidrat 13 gram, lemak 1,2 gram, kalsium 165 miligram, fosfor 54 miligram, dan zat besi 2 miligram. Selain itu di dalam Daun Singkong juga terkandung vitamin A sebanyak 11000 IU, vitamin B1 0,12 miligram dan vitamin C 275 miligram. Hasil tersebut didapat dari melaksanakan penelitian terhadap 100 gram Daun Singkong, dengan jumlah yang sanggup dimakan sebanyak 87 %.
Masyarakat Indonesia sendiri memanfaatkan singkong sebagai materi makanan dan sebagai sumber pendapatan. Semua penggalan dari tanaman singkong mempunyai manfaat masing-masing. Mulai dari batang, akar, sampai daunnya sanggup diambil manfaatnya.
Apa saja sih manfaat daun singkong?yuk kita simak bersama-sama
1.Sumber tenaga
Singkong sanggup dikatakan menjadi sumber tenaga alasannya yaitu mempunyai kandungan asam amino dan protein. Zat asam amino esensial ini membantu mengubah karbohidrat menjadi energi yang akan dipakai tubuh unruk beraktivitas.
Baca juga: Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan anda
2.Metabolisme tubuh
Daun singkong mengandung banyak protein dan kaya akan sumber protein nabati. Protein nabati yang di dalamnya banyak mengandung vitamin B ini diharapkan tubuh untuk membentuk sel dalam tubuh. Sel-sel ini yang akan membentuk enzim enzim yang membantu proses metabolisme dalam tubuh manusia.
3.Sumber antioksidan
Daun singkong merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat baik dalam mencegah serta membuang zat zat radikal bebas yang ada di dalam tubuh. zat zat radikal bebas menjadi salah satu penyebab banyak sekali penyakit penyakit berbahaya menyerupai kanker.
4.Diet
Manfaat daun singkong yang satu ini, niscaya disetujui oleh banyak wanita. Daun Singkong sangat baik untuk seseorang yang sedang menjalankan diet. Selain dari kalorinya yang rendah, kandungan serat dan protein yang tinggi sangat ideal untuk hidangan diet sehat sehari-hari. Dan jangan lupa untuk berolahraga dengan benar.
Baca juga: Tips Olahraga Yang Benar
5.Meregenerasi sel tubuh
Asam amino esensial yang terdapat dalam daun singkong merupakan salah satu sumber penting dalam menjaga dan meregenerasi sel dalam tubuh manusia. Asam amino merupakan protein yang sanggup membantu dalam menumbuhkan sel yang rusak serta menunjukkan perbaikan terhadap sel dalam tubuh semoga tetap berfungsi normal.
6.Sistem Pencernaan
Anda niscaya sudah mengetahui bahwa serat sayuran sangat baik untuk proses pencernaan sehingga sanggup membantu menyehatkan usus besar manusia. Daun singkong mengandung banyak serat yang diharapkan oleh manusia. Jika Anda mengonsumsi daun singkong, pencernaan dalam tubuh menjadi semakin baik.
Sekarang, Sudah tahukah anda kandungan dan manfaat dari daun singkong. Jadikan Daun singkong Menjadi Makanan sehari-hari anda. Dengan memasukannya didalam porsi makanan anda.
Mungkin cukup sekian ulasan singkat mengenai Manfaat Daun Singkong yang Perlu Anda Ketahui. Jika ada pertanyaan kalian sanggup berkomentar di bawah ini.
Sumber http://infobio-blog.blogspot.com