Manfaat susu kambing bagi kesehatan sanggup memperkuat imunitas tubuh, membantu absorpsi nutrisi tubuh, memperkuat tulang, menjaga kesehatan jantung, membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta membantu perkembangan sistem syaraf.
Go Dok – Tahukah Anda, bahwa susu kambing merupakan salah satu alternatif susu sapi yang paling tidak populer? Ya, susu kambing sampai ketika ini masihlah rendah peminatnya jikalau Anda bandingkan dengan pengonsumsi susu kedelai. Padahal, khasiat dan kandungan sehat dari susu kambing tak kalah mahir dari susu kedelai, lho!
Apa sajakah manfaat susu kambing?
1. Memperkuat imunitas tubuh
Manfaat susu kambing yang pertama ialah meningkatkan kinerja sistem imun badan Anda. Susu kambing mempunyai kandungan selenium yang tercatat lebih signifikan jumlahnya dibandingkan kandungan pada susu sapi.
Selenium ialah jenis mineral langka yang merupakan komponen penting dalam memperkuat daya tahan tubuh, membuatnya berfungsi lebih baik. Hal inilah yang menyebabkan susu kambing terkenal akan khasiatnya dalam melindungi badan Anda dari banyak sekali jenis penyakit serta infeksi.
2. Membantu absorpsi nutrisi tubuh
Manfaat susu kambing yang kedua ialah membantu absorpsi nutrisi dari masakan ke dalam badan Anda. Susu kambing sanggup meningkatkan kemampuan badan dalam menyerap nutrisi penting dari makanan, menyerupai protein, karbohidrat, dan banyak sekali macam mineral.
Hal ini tidak ditemui pada susu sapi, yang justru kadang menghalangi absorpsi nutrisi dari beberapa mineral tertentu, menyerupai tembaga dan zat besi. Hasilnya, susu kambing menciptakan badan Anda lebih efektif dalam menyerap banyak sekali macam asupan nutrisi.
3. Memperkuat tulang
Semua jenis susu, baik yang dihasilkan oleh binatang maupun hasil dari pengolahan tanaman, kaya akan kandungan kalsium. Hal ini juga sanggup Anda temukan pada susu kambing. Ditambah lagi susu kambing memberi Anda asupan kalsium yang sama besar dengan susu sapi, tanpa imbas samping yang ada pada susu sapi.
Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, susu kambing bisa membentuk susunan tulang yang kuat, serta mencegah penyakit terkait tulang, menyerupai pengeroposan tulang, osteoporosis dan osteartritis.
4. Menjaga kesehatan jantung
Susu kambing mengandung sekitar dua kali lipat asam lemak dibandingkan yang bisa Anda temukan pada susu sapi. Hal ini berarti bahwa keseimbangan kadar kolesterol di dalam badan Anda lebih terjaga ketika Anda mengonsumsi susu kambing.
Kadar kolesterol yang seimbang akan membantu dalam mencegah atherosclerosis, penyakit stroke, serangan jantung, serta gangguan kesehatan kardiovaskular lainnya. Selain itu, kadar potasium yang tinggi di dalam susu kambing juga membantu dalam mengontrol tekanan darah, alasannya ialah mineral ini bisa mengendurkan pembuluh darah dan melonggarkan tekanan pada sistem kardiovaskular Anda.
5. Membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh
Siapa sangka salah satu manfaat susu kambing ialah membantu tumbuh kembang Anda yang sedang dalam masa pertumbuhan? Ya, faktanya, susu kambing kaya akan protein yang merupakan kandungan penting dalam pertumbuhan dan perkembangan seseorang. Pasalnya, protein bertugas untuk membangun sel-sel tubuh, jaringan tubuh, otot-otot, serta tulang Anda.
6. Menghindarkan alergi susu (laktosa)
Laktosa merupakan suatu komponen yang secara alami terdapat di setiap jenis produk susu (sapi, kedelai, kambing, domba). Meski begitu, kadar laktosa di dalam susu kambing jauh lebih rendah di antara produk susu lainnya.
Hal ini memberi imbas penting pada penyembuhan alergi terhadap susu yang banyak ditemukan pada bayi dan anak-anak dan menyebabkan banyak kematian dalam kategori tersebut.
7. Membantu perkembangan sistem syaraf
Manfaat susu kambing yang terakhir ialah membantu perkembangan sistem syaraf Anda. Pasalnya, susu kambing kaya akan oligosaccharides, yang merupakan komponen penting dalam melindungi otak dan sistem syaraf Anda dari patogen mematikan yang bisa menyebar di dalam tubuh.
Nah, itu ia 7 manfaat sehat susu kambing yang penting untuk Anda ketahui. Bagaimana? Masih ragu untuk mengonsumsi susu kambing? Semoga tidak, ya!
Baca juga:
- Manfaat Susu Soda ; Baik untuk Pencernaan Anda
- Manfaat Susu Kedelai yang Tidak Kalah Dahsyat dari Susu Sapi
- Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur
Konsultasi dokter sekarang bisa lewat fitur ‘Tanya Dokter’. Download aplikasinya Go Dok di sini.
SF/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm
