Manfaat merajut berdasarkan corkhill, seorang fisioterapis di Bath, Inggris sanggup menjadi terapi yang kuat. Dimana bisa menurunkan rasa sakit kronis, meningkatkaan mood atau keadaan hati, meredakan strees dan mengatasi perasaan kesepian dan meningkatkan kepercayaan diri.
Go Dok – Merajut sering kali diidentikkan sebagai suatu acara yang merangsang sisi kreatif otak kita. Merajut bisa saja menjadi hanya sebuah hobi untuk mengisi waktu senggang, tetapi, tahukah Anda bahwa banyak manfaat merjaut bagi kesehatan yang akan Anda rasakan ? Salah satunya yakni untuk membantu mengatasi rasa sakit kronis.
Apa saja manfaat merajut bagi kesehatan?
Menurut Corkhill, seorang fisioterapis di Bath, Inggris, merajut yakni sebuah terapi yang kuat. Penelitiannya memperlihatkan bahwa manfaat merajut bagi kesehatan, di antaranya:
- Menurunkan rasa sakit kronis
- Meningkatkan mood atau keadaan hati
- Meredakan stres
- Mengatasi perasaan kesepian dan meningkatkan rasa kepercayaan diri.
Manfaat merajut sanggup menurunkan rasa sakit lantaran bisa mengurangi rasa takut dan meningkatkan rasa aman. Perasaan berhasil yang didapatkan dikala tamat merajut juga melepaskan zat kimia dalam otak yang meredakan rasa sakit.
Bagaimana prosedur kerja merajut sampai memperlihatkan manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan?
Penelitian oleh Kelly dkk., memperlihatkan bahwa merajut mempunyai fungsi sebagai pengalihan, bertujuan untuk menyibukkan pikiran, tubuh, dan emosi, begitu pula untuk mengatasi kenyataan ihwal penyakit atau disabilitas yang gres diderita. Merajut meningkatkan kemampuan seseorang untuk menghilangkan pemikiran-pemikiran tidak diinginkan.
Pengamatan terhadap 15 anggota kelompok merajut memperlihatkan adanya teladan interaksi dan minimnya nyeri. Selain itu, para anggota pun merasa lebih didekatkan satu sama lain dengan acara merajut bersama tersebut. Mereka mengungkapkan bahwa dikala merajut, rasa sakit tidak terasa sama sekali. Hal ini memperlihatkan bahwa merajut yakni pengalihan efektif yang menjadi prosedur perlindungan.
Pergerakan berulang dari merajut, ditambah dengan stimulasi emosional, taktil, dan visual dianggap efektif untuk terapi. Di samping itu, manfaat merajut juga memperlihatkan rasa kontrol alasannya para perajut sanggup dengan gampang membatalkan kesalahannya dengan membuka kembali rajutan, lalu mencoba merajut lagi tanpa menciptakan kesalahan yang sama. Merajut juga tidak benar-benar membutuhkan perhatian penuh lantaran Anda bisa beristirahat mengerjakannya selama beberapa menit, lalu memulainya kembali.
Sebuah survei oleh Corkhill di Cardiff University, Wales, menerangkan bahwa lebih dari 3.500 perajut merasa lebih damai dan lebih bahagia dikala mereka merajut. Menurut Corkhill, otak tidak ingin digunakan untuk mempelajari hal gres kalau tengah berada dalam tekanan atau kesakitan, atau dikala Anda depresi.
Corkhill juga menyampaikan bahwa merajut memperlihatkan imbas mediasi yang natural lantaran pergerakannya yang berirama. Cara para perajut mengatur lengan mereka, yaitu menyerupai sebuah lengkungan protektif di depan tubuh, memperlihatkan zona kondusif yang sanggup memperlihatkan kenyamanan bagi orang yang mempunyai permasalahan dengan kecemasan. Corkhill bahkan pernah membantu orang menyembuhkan serangan panik mereka dengan mengajarkan mereka untuk mengeluarkan alat rajut setiap kali mereka merasa cemas.
Sebuah penelitian di Harvard Medical School menerangkan bahwa relaksasi yang ditimbulkan oleh acara merajut sanggup menurunkan denyut jantung sampai rata-rata 11 denyut per menit. Tekanan darah pun menurun dikala merajut. Di sisi lain, sebuah survei oleh Knit for Peace tentang manfaat merajut bagi kesehatan menerangkan bahwa merajut memperlihatkan manfaat lainnya, menyerupai merangsang perasaan sejahtera, melawan depresi, dan menurunkan risiko dementia.
Ternyata, hobi merajut Anda bisa menguntungkan juga bagi kesehatan, ya? Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Manfaat Sehat Meditasi yang Harus Anda Ketahui
- 8 Hobi yang Baik bagi Kesehatan Anda
- Manfaat Bersepeda Ternyata Sangat Luar Biasa
Jaga kesehatan Anda dengan gunakan fitur ‘Tanya Dokter’ untuk diskusikan permasalahan kesehatan Anda. GRATIS! Download aplikasi Go Dok, di sini.
VD/JJ/MA
Referensi
Sumber https://www.go-dok.comm